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ozglsm
日记
2016年08月25日

ozglsm的日记, 2016年08月25日

 
在2016年08月25日体重纪录（没有日志纪录）
63 公斤 最近减少: 0.8 公斤.    还有: 8 公斤.    饮食准则: 合理的.
查看饮食日历, 2016年08月25日:
828 千卡 脂肪: 28.74克 | 蛋白质: 38.93克 | 碳水物: 110.21克.   早餐: Yaş Pasta, Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Knorr Domates Çorbası. 晚餐: Pirinç Pilavı, Tam Buğday Ekmeği, Kıyma. 小食/其他: Nektarin, Balmar Yarım Yağlı Süt, Nektarin. 更多的......
1923 千卡 运动: HIIT - 40 分钟, 仰卧起坐 - 16 分钟, 休息 - 15 小时 和 4 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.9 公斤

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评论 
Sesin çıkmıyor arkadaşım bir gün çalıştın diye bu kadarda dinlenizmezki 😏 
2016年08月26日 会员：: Eyvallah_Burak
O bitti evişi başladı evin halini görsen kaçarsın babam evi baştan tamir ettiriyor 😣bana dinlenmek haram arkadaşımm 😩 
2016年08月26日 会员：: ozglsm
Vah vah arkadaşım işin zor senin. Babanın gözüne fazla görünme benim babam gibiyse sürekli iş buyurur :D 
2016年08月26日 会员：: Eyvallah_Burak
Yok babam çalılıyorsa anneminde babamdan kalır yanı yok :D dağınıklığı sevmiyorum ya evin hali beni çıldırtıyor😭 
2016年08月26日 会员：: ozglsm
Benim evi gör birde sen :D 
2016年08月26日 会员：: Eyvallah_Burak
Ovvv yok yok almıyım bide bekar eviyse 😂 
2016年08月26日 会员：: ozglsm
Hahaha xddd haline şükret işte  
2016年08月26日 会员：: Eyvallah_Burak
Yok ya o kadar dağınık değildir senin ki halılar kalktı boya yapılcak uuuu😫 
2016年08月26日 会员：: ozglsm

     
 

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