在2016年08月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.8 公斤
最近减少: 24.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2402 千卡
|
脂肪: 77.14克 | 蛋白质: 158.48克 | 碳水物: 288.36克.
早餐: Helios Джем Яблочный, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, President Творог Обезжиренный, Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Яблока, Винограда и Корицей. 午餐: Chocolat Stella Темный Шоколад, 80% Какао, Сайда Филе Жаренная, Гречка Отварная, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Салат из Помидоров и Огурцов, Лента Хлеб Заварной Солодовый. 晚餐: Водный Мир Кальмар Маринованный, Дальпико Сельдь Тихоокеанская Жирная Малосоленая Филе, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен). 小食/其他: Сливы, Weider Premium Whey, Арбуз, Helios Джем Яблочный, Оладьи. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|