在2016年08月24日体重纪录（没有日志纪录）
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122.2 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 34.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1299 千卡
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脂肪: 53.08克 | 蛋白质: 111.06克 | 碳水物: 91.49克.
早餐: Kaffee mit Milch, Layenberger Fit + Feelgood Schlank-Diät Schoko-Nuss. 午餐: Gemüsebrühe, Gekochtes Ei, Kania Balsamico-Dressing, Tomatensalat. 晚餐: Kaffee mit Milch, Rama Culinesse Buttergeschmack, Myprotein Protein Pancake Mix, Nektarinen. 小食/其他: Myprotein Protein Cookie, Lorenz Wasabi Erdnüsse, Kaffee mit Milch. 更多的......
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3858 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时, 睡眠 - 6 小时 和 40 分钟, 按摩 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 心 (Cardio) - 7 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 9 小时 和 3 分钟, 家务 - 30 分钟, 看电视 - 2 小时, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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