_millis_的日记, 2016年08月24日

在2016年08月24日体重纪录（没有日志纪录）

38 公斤最近减少: 7.6 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年08月24日:

332 千卡

脂肪: 1.52克 | 蛋白质: 7.94克 | 碳水物: 80.01克. 早餐: Яблоко, Банан. 午餐: Киви. 晚餐: Дыня, Грейпфрут. 小食/其他: Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%. 更多的......

1115 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 30 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 12 小时和 20 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

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