在2016年08月23日体重纪录（没有日志纪录）
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70.8 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1581 千卡
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脂肪: 55.89克 | 蛋白质: 62.57克 | 碳水物: 220.42克.
早餐: Coffee with Milk and Sugar, Banana. 午餐: Coffee with Milk and Sugar, Apples, Peanut Butter, Whole Wheat Bread (Commercial). 晚餐: Grape Tomatoes, Kraft Greek Feta & Oregano Salad Dressing, Fresh Attitude Spring Mix, Quinoa (Cooked), Unico Chick Peas, Fried Egg. 小食/其他: Coffee with Milk and Sugar. 更多的......
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2287 千卡
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运动:
椭圆机 - 45 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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