在2016年08月23日体重纪录（没有日志纪录）
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92.4 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2264 千卡
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脂肪: 131.86克 | 蛋白质: 101.83克 | 碳水物: 84.51克.
早餐: Extra Virgin Olive Oil, Skimmed Milk, Tinned Tomatoes, Cheddar Cheese (Reduced Fat, Pasteurised), Yellow Sweet Peppers, Coconut Vegetable Oil, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Egg, Tea (Brewed). 午餐: Ready to Eat Custard, Peaches, Sugar Free Orange Jelly, Boneless Salmon Fillets, Stuffed Sweet Mini Peppers, Leaf Spinach, Iceberg Lettuce, Spring Onions, Green Olives. 晚餐: Sweet Chilli Sauce, Smoked Bacon Rashers, Chipolatas, Halloumi Cheese, Spinach, Sauvignon Blanc Wine. 小食/其他: Whiskey (86 Proof), Diet Coca-Cola, Teddy Faces. 更多的......
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2343 千卡
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运动:
休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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