在2016年08月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
78 公斤
最近减少: 28.2 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1024 千卡
|
脂肪: 52.11克 | 蛋白质: 69.58克 | 碳水物: 74.34克.
早餐: Овсяные Отруби, Брусника, Красные Вишни, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Урбеч Паста из Миндаля. 午餐: Макароны Отварные, Запеченная или Жареная Треска. 晚餐: Сыр Моцарелла, Авокадо, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Мясо Кролика. 小食/其他: Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Opti-Women, Universal Nutrition Animal Flex. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|