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OksanaRast
日记
2016年08月23日
OksanaRast的日记, 2016年08月23日
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在2016年08月23日体重纪录(没有日志纪录)
66 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
66 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年08月23日:
1408 千卡
脂肪: 52.89克 | 蛋白质: 55.15克 | 碳水物: 183.94克.
早餐:
Хлеб Черный, Lactica Греческий Йогурт, Помидоры.
午餐:
Valio Творог 0,1% Мягкий, Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%.
晚餐:
Братья Караваевы Овощное Рагу, Черноголовка Дюшес.
小食/其他:
Овсяное Печенье Домашнее, Останкинский Творожная Масса с Изюмом, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром.
更多的......
1781 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.0 公斤
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