在2016年08月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
70 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2055 千卡
|
脂肪: 66.15克 | 蛋白质: 142.50克 | 碳水物: 229.07克.
早餐: Aceite de Oliva, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Atún en Agua (Enlatado), Tortilla de Maíz, Huevo Duro, Huevo Duro, Manzana Banano, Jugo de Piña. 午餐: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Estofado de Pollo, Frijoles Rojos. 晚餐: Clara de Huevo, Huevo Duro, Clara de Huevo, Atún en Agua (Enlatado). 小食/其他: Manzanas Rojas Deliciosas, Almendras, Almendras, Almendras, Almendras, Almendras, Almendras, Almendras. 更多的......
|
稳定体重
|