在2016年08月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
114.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 28.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1657 千卡
|
脂肪: 90.17克 | 蛋白质: 78.08克 | 碳水物: 142.50克.
早餐: Great Value Whole Natural Almonds. 午餐: Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch (Bottle), Ball Park Hot Dog Bun, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Chili, Frankfurter or Hot Dog on Bun. 晚餐: Kraft Creamy Caesar Dressing, Skinless Chicken Breast, Kraft Shredded Parmesan Cheese, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Mixed Salad Greens, Great Value Mixed Nuts. 更多的......
|
|
3303 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 玩乐器 - 1 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|