在2016年08月22日体重纪录（没有日志纪录）
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93.6 公斤
最近减少: 45.1 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1104 千卡
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脂肪: 71.17克 | 蛋白质: 34.83克 | 碳水物: 80.48克.
早餐: Schmitz Gekochter Schinken, Leerdammer Original, Schär Körnerbrötchen, Meine Metzgerei Bierschinken, Schwarzbrot, Deli Reform Die Leichte. 晚餐: Gemischter Salat mit Dressing, Gut & Günstig Feine Sahne Heringsfilets, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 更多的......
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3099 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 50 分钟, 健身房 (Gym) - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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