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ritaalgarve的日记, 2016年08月22日

在2016年08月22日体重纪录(没有日志纪录)
83.8 公斤 最近减少: 3.2 公斤.    还有: 16.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年08月22日:
918 千卡 脂肪: 38.43克 | 蛋白质: 38.78克 | 碳水物: 81.53克.   早餐: Банан, Delta Café, Pingo Doce Sementes de Linhaça, Pingo Doce Leite Magro Dos Açores. 午餐: Мороженое, Картофельная Запеканка, Цыпленок Табака, Борщ Холодный, Красное Столовое Вино. 小食/其他: Delta Café. 更多的......
2305 千卡 运动: 瑜伽 (Yoga) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤



     
 

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