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Неутомимая的日记, 2016年08月22日

Вчера был приступ булимии. Просто кошмар ( Еще и отпуск через неделю, а тут такое(
60.2 公斤 最近减少: 2.8 公斤.    还有: 3.2 公斤.    饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2016年08月22日:
892 千卡 脂肪: 23.40克 | 蛋白质: 51.00克 | 碳水物: 124.50克.   早餐: Домик в деревне Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Кофе. 午餐: Хлеб Черный, Карп, Карп Жареный, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 晚餐: Виноград. 更多的......
1675 千卡 运动: 坐着 - 9 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 11 小时. 更多的......
一星期增加8.4 公斤



     
 

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