在2016年08月22日体重纪录（没有日志纪录）
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77.7 公斤
最近减少: 24.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1934 千卡
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脂肪: 82.04克 | 蛋白质: 96.06克 | 碳水物: 197.19克.
早餐: Auchan Bran Sticks, Carrefour Lait Demi Écrémé, Café, Amandes. 午餐: La Boulangère Baguette Viennoise Céréales et Graines, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore. 晚餐: Piment, Amandes, Auchan Gruyère, Auchan Pate Brisée, Picard Soupe Mélange de Légumes avec Morceaux. 小食/其他: Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, La Boulangère Baguette Viennoise Céréales et Graines. 更多的......
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3293 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 跑步 - 13公里/小时 - 55 分钟, 休息 - 4 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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