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ezlai
日记
2016年08月22日
ezlai的日记, 2016年08月22日
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在2016年08月22日体重纪录(没有日志纪录)
65.7 公斤
最近减少:
5.3 公斤
.
还有:
5.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年08月22日:
1352 千卡
脂肪: 43.84克 | 蛋白质: 55.65克 | 碳水物: 182.66克.
早餐:
현미잡곡밥.
午餐:
버거킹 (Burger King) 와퍼주니어.
晚餐:
밥, 오뚜기 부드러운 햄버그 스테이크.
小食/其他:
도너츠 (일반).
更多的......
1607 千卡
运动:
休息 - 17 小时, 睡眠 - 7 小时.
更多的......
一星期增加0.6 公斤
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