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helko81的日记, 2016年08月22日

在2016年08月22日体重纪录(没有日志纪录)
99.2 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 24.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年08月22日:
1323 千卡 脂肪: 21.90克 | 蛋白质: 86.59克 | 碳水物: 203.56克.   早餐: Banane, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. 午餐: Möhren, Zucchini, Hähnchenbrustfilet, Vita D'or Rapsöl. 晚餐: Chicken Döner. 小食/其他: Wassermelone, Möhren, Apfel. 更多的......
2599 千卡 运动: 网球 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加4.2 公斤



     
 

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