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ivandenisov
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2016年08月21日
ivandenisov的日记, 2016年08月21日
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Отжимания было некогда делать - срочно поехали на городское плоское общебеговое место.
Пробежал 8 км (20 + 20 + 25 минут, пауза между подходами 1 минута)
Скоро заветную десятку пробегу!
71.5 公斤
最近减少:
16.5 公斤
.
还有:
1.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
一个星期减少1.8 公斤
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