ivandenisov的日记, 2016年08月21日

Отжимания было некогда делать - срочно поехали на городское плоское общебеговое место.

Пробежал 8 км (20 + 20 + 25 минут, пауза между подходами 1 минута)

Скоро заветную десятку пробегу!

71.5 公斤 最近减少: 16.5 公斤.    还有: 1.5 公斤.    饮食准则: 合理的.