在2016年08月21日体重纪录(没有日志纪录)
|
49.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1199 千卡
|
脂肪: 37.60克 | 蛋白质: 70.69克 | 碳水物: 146.96克.
早餐: Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Tesco Prosciutto Di Parma, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Chleb Żytni, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Mleko z 2% Tłuszczu, Sałata, Ogórek (Obrany). 午餐: Bakalland Daktyle Suszone, Wedel Czekolada Gorzka, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. 晚餐: Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Gotowane Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Pierś z Kurczaka Gotowana. 小食/其他: Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Mleko z 2% Tłuszczu. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|