在2016年08月21日体重纪录（没有日志纪录）
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81 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1973 千卡
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脂肪: 44.68克 | 蛋白质: 90.30克 | 碳水物: 260.80克.
早餐: Breakfast Coffee, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella. 午餐: Schlagsahne (Geschlagen), Pflaumenkuchen, Breakfast Coffee. 晚餐: Weißwein, Grappa, Schinken (Extra mager), Pizza Margarita. 小食/其他: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne. 更多的......
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3594 千卡
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运动:
Laufen - 11km/h - 5:30m/km - 1 小时 和 12 分钟, Home Training - 51 分钟, 休息 - 13 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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