在2016年08月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.7 公斤
最近减少: 24.3 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2096 千卡
|
脂肪: 79.84克 | 蛋白质: 163.31克 | 碳水物: 188.12克.
早餐: Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Персика, Кофе (из Молотых Зерен), Голубика, Сахар, President Творог Обезжиренный. 午餐: Schonfeld Сыр Гауда, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Ячневая Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Сахар, Огурец (без Кожуры). 晚餐: Сливы, Жареная Говядина (Только Постное), Гречка Отварная, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Салат из Помидоров и Огурцов. 小食/其他: Кедровые Орехи, Орехи Кешью, Сливы. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|