在2016年08月21日体重纪录（没有日志纪录）
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98.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1916 千卡
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脂肪: 104.96克 | 蛋白质: 99.96克 | 碳水物: 145.19克.
早餐: Умалат Сыр Сулугуни, Чай, Мёд, Агро-Альянс Элитное Пшено, Грейпфрут (Розовый и Красный). 午餐: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Жареное Яйцо. 晚餐: Бекон (Жареный), Сливы, Prime Star Крем-Суп Тыквенный. 小食/其他: Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Талицкий Молочный Завод Творог 9%, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %. 更多的......
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3808 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 坐着 - 1 小时, 院子里的活动（园艺活） - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 50 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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