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supafar的日记, 2016年08月20日

在2016年08月20日体重纪录(没有日志纪录)
77.8 公斤 最近减少: 24.2 公斤.    还有: 1.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年08月20日:
1271 千卡 脂肪: 48.55克 | 蛋白质: 57.24克 | 碳水物: 150.33克.   早餐: Auchan Bran Sticks, Citron, Thé Vert, Café, Crêpe au Sucre, Auchan Confiture Extra de Figues, Auchan Huile de Noix, Maître Jean Pierre Pain de Mie Complet. 午餐: Lidl Lait Fermenté, Raisins, Garbit Couscous A la Marocaine. 更多的......
2658 千卡 运动: 跑步机 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.8 公斤



     
 

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