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cauel
日记
2016年08月20日
cauel的日记, 2016年08月20日
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在2016年08月20日体重纪录(没有日志纪录)
116.1 公斤
最近减少:
11.9 公斤
.
还有:
26.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年08月20日:
1990 千卡
脂肪: 65.09克 | 蛋白质: 96.76克 | 碳水物: 191.23克.
午餐:
Rollos de California, Licor 43 Licor 43, Yakimeshi, Cheesecake.
晚餐:
Licor 43 Licor 43, Ron, Chop Suey de Pollo.
更多的......
3610 千卡
运动:
自行车 (骑车) - 25 分钟, 椭圆机 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少4.6 公斤
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