在2016年08月20日体重纪录（没有日志纪录）
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85.3 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1532 千卡
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脂肪: 50.81克 | 蛋白质: 109.16克 | 碳水物: 168.85克.
早餐: Bananas, Advocare Spark on The Go, Advocare AdvoGreens Green Powder, Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, Blueberries. 午餐: Starbucks Vanilla Sweet Cream Cold Brew (Grande), Starbucks Thai-Style Peanut Chicken Wrap. 小食/其他: Muscle Milk Chocolate Peanut Butter Protein Crunch Bar. 更多的......
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2741 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时 和 20 分钟, 自行车（非常快速的） - 28公里/小时 - 20 分钟, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少4.8 公斤
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