|
Geldikleri gibi giderler, gidecekler 😐
|
98.5 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 28.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1110 千卡
|
脂肪: 46.27克 | 蛋白质: 62.07克 | 碳水物: 119.91克.
早餐: Yeşil Zeytin, Dardanel Ton Klasik, Lor Peyniri, Tahıllı Ekmek, Ceviz. 午餐: Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Kırmızı Domates, Tavuk Baget. 晚餐: Kavun (Kokulu Kavun), Cacık, Çoban Salatası, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek. 小食/其他: Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Lipton Papatya Çayı. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|