ozglsm的日记, 2016年08月19日

diyete ve spora 66 kiloyken başladım ve bir haftada 2 kilo verdim 😊başlangıç kilo nasıl depiştiriliyor ta ne zman ki kilom yazılı😒

63.8 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 8.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年08月19日:

662 千卡

脂肪: 22.86克 | 蛋白质: 26.52克 | 碳水物: 92.68克. 早餐: Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Menemen. 晚餐: Taze Fasulye. 小食/其他: İncir, Şeftali, Balmar Yarım Yağlı Süt, Ülker Pötibör Bisküvi. 更多的......

1856 千卡

运动: HIIT - 45 分钟, 休息 - 15 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.3 公斤

5支持者支持

Başlangıç kilonu değiştireceğine şimdi tartıl ekle olsun bitsin :D

2016年08月19日会员：: Eyvallah_Burak

Sağ taraftan önce -Benim Kilo Geçmişim- bölümüne geçiyorsun, sonra -Benim Diyetim- bölümünün altında -Başlangıç Kilo Değiştir-den değiştirebilirsin. http://www.fatsecret.com.tr/Default.aspx?pa=w&udid=9179833&sx=True sayfa linki şurası ama sende çalışır mı bilmiyorum. :)

2016年08月19日会员：: maef42

Burak teşekkür ederim tavsiten için işe yaramadı ama😂😂

2016年08月19日会员：: ozglsm

Olduuu😀😀teşekkürlerr:))

2016年08月19日会员：: ozglsm

Rica ederiim. :)

2016年08月19日会员：: maef42

Hala öyle siteye giriş yapmaya çalıştığımda telefondaki programa yönlenidriyor ama girebildiğim için şükür:))değiştirdim vallahi mutlu oldum verilerde görmek mutlu ediyor insanı😊

2016年08月19日会员：: ozglsm

İşe yaramasada bir tavsiye işte :D

2016年08月19日会员：: Eyvallah_Burak

Çok çok teşekkür ederim burak😊

2016年08月19日会员：: ozglsm

Ne demek efem :D

2016年08月19日会员：: Eyvallah_Burak


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

ozglsm的体重历史

查看完整的历史记录

ozglsm的日记, 2016年08月19日

提交评论

ozglsm的体重历史