在2016年08月18日体重纪录（没有日志纪录）
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80.5 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2186 千卡
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脂肪: 86.17克 | 蛋白质: 143.89克 | 碳水物: 209.29克.
早餐: Zucker, Breakfast Coffee, Espresso. 午餐: Schokoladencroissant, REWE Bäcker Brötchen, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Gekochtes Ei, Marmelade, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%. 晚餐: Aldi Rindersteak, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Espresso, Zucker, Baguette, Milbona Kräuterquark, Gemischter Salat. 小食/其他: Zucker, Espresso, Cornetto Mix Mini Schokolade, Haribo Cola Fläschchen. 更多的......
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2882 千卡
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运动:
Laufen - 11km/h - 5:30m/km - 38 分钟, Home Training - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 2 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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