在2016年08月18日体重纪录（没有日志纪录）
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81.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1918 千卡
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脂肪: 57.50克 | 蛋白质: 150.69克 | 碳水物: 194.47克.
早餐: Suco de Acerola, Empada Brasil Empada de Frango, Melão Cantalupo, Mamão Formosa, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Pão Francês, Ovo Frito. 午餐: Nestlé Iogurte Grego Light, Predilecta Ervilha em Conserva, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. 晚餐: Naturale Suco de Laranja, Azeite de Oliva, Qualitá Tomate Cereja, Kibon Sorvete de Limão, Filé de Frango Grelhado, Alface, Abacaxi, Beterrabas. 更多的......
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3449 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时, 徒步旅行 - 1 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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