在2016年08月17日体重纪录(没有日志纪录)
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64.5 公斤
最近减少: 23.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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560 千卡
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脂肪: 13.41克 | 蛋白质: 21.34克 | 碳水物: 95.74克.
午餐: Kiwi, Danone Magere Yoghurt Natuur, Ananas. 晚餐: Carrefour Gemengde Sla, Vleestomaat, Devos Lemmens Mayonnaise, Azijn, Gemengd Volkoren Brood, Ajuin, Komkommer (met Schil). 更多的......
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2123 千卡
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运动:
自行车(中度的) - 21公里/小时 - 1 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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