在2016年08月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.0 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1355 千卡
|
脂肪: 45.29克 | 蛋白质: 77.70克 | 碳水物: 178.58克.
早餐: Coffee with Milk and Sugar, Banana. 午餐: 2% Fat Milk, Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Broccoli Flower Clusters, Unico Chick Peas. 小食/其他: Cantaloupe Melons, Whole Wheat Bread, Peanut Butter, Tim Hortons Double Double (Medium), Pineapple, Bananas, Almonds. 更多的......
|
|
3003 千卡
|
运动:
驾驶 - 4 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 站立 - 1 小时 和 20 分钟, 健美 - 50 分钟, 椭圆机 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|