在2016年08月17日体重纪录（没有日志纪录）
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147.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 42.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1497 千卡
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脂肪: 58.74克 | 蛋白质: 76.90克 | 碳水物: 157.91克.
午餐: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Green Peppers, Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. 晚餐: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Great Value Enriched Hamburger Buns. 小食/其他: Kemps Mint Chocolate Chip Ice Cream. 更多的......
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6301 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 20 分钟, 健身器（快速的） - 17 分钟, 拉伸（瑜伽） - 8 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 睡眠 - 10 小时 和 15 分钟, 坐着 - 2 小时, 驾驶 - 30 分钟, 看书 - 9 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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