在2016年08月17日体重纪录（没有日志纪录）
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84.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 17.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1521 千卡
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脂肪: 49.34克 | 蛋白质: 74.40克 | 碳水物: 125.62克.
早餐: Pingo Doce Leite Magro Dos Açores, Lidl Flocos de Aveia, Continente Queijo Fresco Batido, Pingo Doce Sementes de Linhaça, Delta Café. 午餐: Continente Queijo Fresco Batido, Continente Grão de Bico Cozido, Огурец (с Кожурой), Тунец в Масле (Консервы), Гаспачо, Красное Столовое Вино. 晚餐: Арбуз, Зеленый Листовой Салат, Плов с Курицей. 小食/其他: Сладкие Шоколадные Конфеты. 更多的......
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2493 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 瑜伽 (Yoga) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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