在2016年08月17日体重纪录（没有日志纪录）
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88.1 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3135 千卡
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脂肪: 79.02克 | 蛋白质: 194.06克 | 碳水物: 386.14克.
早餐: Magerquark, TiP Mischobst, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi Bio Sojadrink Vanille mit Calcium. 午餐: PowerBar Protein Plus Chocolate-Brownie, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Aldi Hummus Natur, Gemischter Salat, Reis (Gekocht), Gebratener Tofu. 晚餐: Bonduelle Gold Mais, Mirácoli Arrabbiata, Aldi Veggie-Hack, Bio Vollkorn Penne. 小食/其他: TiP Mischobst, Myprotein BCAA, ESN Designer Whey Vanilla. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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