在2016年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
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76.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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2798 千卡
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脂肪: 66.31克 | 蛋白质: 216.30克 | 碳水物: 320.76克.
早餐: Banana Prata, Café com Leite Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). 午餐: Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 晚餐: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Predilecta Showcau, Yoki Aveia em Flocos Finos, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Café com Leite Integral, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Café com Leite Integral, Centrum Polivitamínico, Integralmedica Creatina Hardcore Reload. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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