在2016年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
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82.6 公斤
最近减少: 21.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2731 千卡
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脂肪: 73.82克 | 蛋白质: 125.31克 | 碳水物: 402.45克.
早餐: Kellogg's Special K Oats & Honey Cereal, Quaker Life Cereal - Original, General Mills Cheerios Protein Oats & Honey, Coffee, Milk (Nonfat), Blueberries. 午餐: Great Value Pineapple Chunks, Kiwi Fruit, Watermelon, Cantaloupe Melons, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Blueberries, Turkey Sandwich, Ruffles Original Potato Chips, Back to Nature Classic Granola, Chobani Nonfat Pomegranate Greek Yogurt (150g), Baby Carrots, Radish, Breakstone's 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese, Grape Tomatoes. 晚餐: Chick-fil-A Honey Mustard Sauce, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Yoplait Whips! Yogurt Mousse - Chocolate Mousse, Kraft Greek Vinaigrette Salad Dressing, Panera Bread Greek Salad (Half), Chicken Gyro Sandwich. 小食/其他: V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Asian Pears, Honey Pecan Nut & Seed Crunchy Granola Bar, Coffee, Espresso Coffee, Starbucks Caffe Americano (Grande), Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolatey Chip. 更多的......
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2837 千卡
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运动:
跑步 - 11公里/小时 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 16 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 35 分钟, Video Games (traditional) - 3 小时 和 30 分钟, 爬楼梯 - 3 分钟, Sitting - Meeting - 2 小时, 站立 - 5 小时, 驾驶 - 30 分钟, 家务 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 46 分钟, Watching TV - 3 小时 和 30 分钟, Sitting - Commuting - 1 小时 和 10 分钟. 更多的......
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稳定体重
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