在2016年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.5 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1465 千卡
|
脂肪: 44.24克 | 蛋白质: 63.24克 | 碳水物: 171.63克.
早餐: Caffè Espresso, Pane Bianco, Tè senza Zucchero, Marmellate e Conserve. 午餐: Dal Salumiere Porchetta, Vino Bianco da Tavola, Uva, Pomodori Gratinati, Pancetta (Curata, alla Griglia, in Padella o al Forno, Cotto), Salsiccia di Maiale Fresca, Pane Bianco, Caffè (Espresso), Parmigiana di Melanzane. 晚餐: Heineken Birra, Peperoncino, Pomodori Gratinati, Fagiolini Bolliti, Salmone Affumicato. 更多的......
|
|
2589 千卡
|
运动:
走路 (步行, 散步) - 2 小时, 洗碗 - 10 分钟, 滑板车 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|