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lillly78的日记, 2016年08月16日

在2016年08月16日体重纪录(没有日志纪录)
58.9 公斤 最近减少: 7.1 公斤.    还有: 3.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年08月16日:
1852 千卡 脂肪: 176.46克 | 蛋白质: 57.51克 | 碳水物: 14.95克.   早餐: Olej Kokosowy, Jana Śmietanka Kremowa Jana 30%, Mlekovita Masło Polskie. 晚餐: Konspol Kabanosy z Kurczaka. 小食/其他: Maliny, Serenada Ser Salami, Czerwona Papryka, Jajko, Tesco Boczek Wieprzowy na Bekon, Słonina. 更多的......
1847 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.4 公斤



     
 

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