在2016年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.7 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2405 千卡
|
脂肪: 103.35克 | 蛋白质: 163.18克 | 碳水物: 225.82克.
早餐: Яйцо Куриное, Кофе с Молоком, Янтарь Сыр Плавленный, Каждый День Цветочный Мед, Хлеб Бременский Зерновой, Родные Просторы Булочка Кайзеровская с Отрубями, Агросельпром Льняное Масло, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. 午餐: Голец, СОЛНЕЧНЫЕ Шампиньоны Жареные, Гречка Отварная, Свинина Отварная, Гречка Отварная, Курица Вареная, Пиканта Баклажаны по Домашнему. 晚餐: Приготовленные Баклажаны, Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Горчица, Хлеб Бременский Зерновой, Борщ с Курицей. 小食/其他: Родные Просторы Булочка Кайзеровская с Отрубями, Солнечное Грушёвое Варенье, Белый Город Сметана 15%, Нежеголь Творог Обезжиренный. 更多的......
|
|
3264 千卡
|
运动:
上班 (工作) - 8 小时 和 14 分钟, 看电视 - 29 分钟, 淋浴 - 14 分钟, 家务 - 39 分钟, 驾驶 - 49 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 34 分钟, 休息 - 6 小时 和 3 分钟, 洗碗 - 19 分钟, 烹饪 - 39 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|