Projeto ficar magra的日记, 2016年08月15日

Assim, fique assim!

65 公斤最近减少: 42 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年08月15日:

355 千卡

脂肪: 20.17克 | 蛋白质: 10.05克 | 碳水物: 36.18克. 晚餐: Jandaia Suco De Acerola, Ovo Frito, Couve Refogada. 小食/其他: Chá de Ervas. 更多的......

2124 千卡

运动: 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 登 - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 10 分钟, 休息 - 14 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.3 公斤

Projeto ficar magra的体重历史