在2016年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
78 公斤
最近减少: 45 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1054 千卡
|
脂肪: 75.00克 | 蛋白质: 54.80克 | 碳水物: 34.68克.
早餐: Café, Stevita Adoçante. 午餐: Sadia Filezinho de Frango, Repolho, Beterrabas. 晚餐: Alho, Nestlé Creme de Leite, Café, Brócolis, Banha de Porco, Cebolas. 更多的......
|
|
3408 千卡
|
运动:
上班 (工作) - 11 小时, HIIT - 20 分钟, 徒步旅行 - 1 小时, 按摩 - 15 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 15 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|