在2016年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
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74.3 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3259 千卡
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脂肪: 69.04克 | 蛋白质: 240.49克 | 碳水物: 453.36克.
早餐: Bananas, Clif Bar - Crunchy Peanut Butter, Pure Almond Milk - Dark Chocolate, MaxPro - Vanilla, ORAC Green Superfood, Bananas, Bananas, Irish Style Steel Cut Oats, ORAC Green Superfood, MaxPro - Vanilla. 午餐: Egg, Egg White, Asparagus, Reduced Fat Mild Cheddar Cheese, Sweet Potato. 晚餐: Red Potatoes (Flesh and Skin), Honey Barbecue Sauce, Broccoli, Santa Maria Tri-tip Roast. 小食/其他: 1% Lowfat Cottage Cheese, Rice Cakes - Lightly Salted, Natural Raw Whole Flaxseed, Fish Oil Omega 3, 100% Glutamine Powder, 1% Lowfat Cottage Cheese. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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