在2016年08月15日体重纪录(没有日志纪录)
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61 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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858 千卡
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脂肪: 45.86克 | 蛋白质: 21.18克 | 碳水物: 88.75克.
早餐: Delhaize Cremepate, Planta Planta met Boter, Delhaize Salami Zonder Look, Delhaize Tonijnsalade, Delhaize Martino, Pistolet. 晚餐: Materne Appelmoes Mousseline, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Hamburgers (Gekruid). 小食/其他: Côte d'Or Melkchocolade (21,4g), Lay's Chips. 更多的......
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2082 千卡
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运动:
看电视 - 7 小时, 自行车(慢速的) - 18公里/小时 - 10 分钟, 走路 (步行, 散步) - 20 分钟, 烹饪 - 1 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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稳定体重
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