在2016年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
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58.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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920 千卡
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脂肪: 39.71克 | 蛋白质: 27.02克 | 碳水物: 155.51克.
午餐: Манго, Пшеничный Хлеб, Рафинад, Овсяная Каша на Воде. 晚餐: Авокадо, Зеленые Оливки, Соус Бешамель, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Виктория Картофель Запеченный. 小食/其他: Вода, Вода, Вода. 更多的......
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2082 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 心 (Cardio) - 40 分钟, 烹饪 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟, 站立 - 1 小时, 休息 - 5 小时 和 16 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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