在2016年08月15日体重纪录(没有日志纪录)
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58.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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751 千卡
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脂肪: 14.37克 | 蛋白质: 42.87克 | 碳水物: 116.47克.
早餐: Кофе, Сгущенка, Творог (Обезжиренный), Красная Цена Каша Овсяная с Абрикосом, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Ашан Булочка с Кунжутом. 午餐: Красное Яблоко, Яблоко. 更多的......
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1601 千卡
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运动:
坐着 - 5 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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