在2016年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
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63 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1148 千卡
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脂肪: 53.93克 | 蛋白质: 58.45克 | 碳水物: 109.14克.
早餐: PnP Double Cream Yogurt Plain. 午餐: Mayonnaise, Tuna in Water (Canned). 晚餐: Chicken Wing Meat and Skin, Oyster Mushroom, White Sauce (Medium). 小食/其他: Rusk, Bakers Good Morning Breakfast Biscuits, Jelly Tots Original, Hamburger or Hotdog Rolls, Cheddar Cheese, Chocolate, Lay's Biltong Flavour Chips. 更多的......
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1915 千卡
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运动:
Running 6km From home - 36 分钟, 休息 - 15 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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 评论
nice one SkinnyMaringa,keep it up!
2016年08月15日 会员：: nicki225
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2016年08月15日 会员：: Black Bee
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