在2016年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
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67 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1357 千卡
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脂肪: 63.20克 | 蛋白质: 77.45克 | 碳水物: 136.48克.
早餐: Cinnamon, Clicks Smartbite Raw Seeds Mix, Oat Bran, DairyBelle Double Cream Greek Yoghurt. 午餐: Tomatoes, Knorr Cup A Soup Lite Mushroom & Herb, Chicken Meat. 晚餐: Spaghetti, tomato sauce, mixed veg, cheese, mince. 小食/其他: Almonds, Carrots, Grapefruit (Pink and Red and White), Granny Smith Apples, Green Tea. 更多的......
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2072 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 站立 - 1 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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