在2016年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.5 公斤
最近减少: 24.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2234 千卡
|
脂肪: 69.67克 | 蛋白质: 178.50克 | 碳水物: 230.85克.
早餐: Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Яблока, Винограда и Корицей, President Творог Обезжиренный, Голубика, Кофе, Сахар. 午餐: Арбуз, Волконский Хлеб Палин, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Сахар, Огурец (без Кожуры), Уха из Семги. 晚餐: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Клубники. 小食/其他: Торт, Жареная Говядина (Только Постное), Увелка Каша Пшеничная на Воде. 更多的......
|
稳定体重
|