在2016年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
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88.4 公斤
最近减少: 14.9 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3275 千卡
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脂肪: 219.30克 | 蛋白质: 197.60克 | 碳水物: 142.20克.
早餐: Meine Metzgerei Lyoner (32g), Goldähren Mehrkornbrot, Aldi Maelkebotte. 午餐: Aldi Hackfleisch, Ardo Paprika in Streifen, Olivenöl. 晚餐: Aldi Frischkäse-Fass Cremig-Sahnig, Aldi Edamer, Edeka Salatmischung, Aldi Putenschnitzel. 小食/其他: Le Coq De France Original Französischer Weichkäse, Aldi Spaghetti Eis. 更多的......
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2316 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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