在2011年12月26日体重纪录（没有日志纪录）
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71.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1547 千卡
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脂肪: 54.57克 | 蛋白质: 94.92克 | 碳水物: 165.73克.
早餐: white rice, canola oil, egg. 午餐: black beans, yellow rice, mofongo, oxtail stew. 晚餐: oxtail stew, mofongo, yellow rice, black beans. 更多的......
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2201 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.4 公斤
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