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nika_900的日记, 2016年08月13日

在2016年08月13日体重纪录(没有日志纪录)
60.1 公斤 最近减少: 6.9 公斤.    还有: 3.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年08月13日:
1831 千卡 脂肪: 94.91克 | 蛋白质: 75.22克 | 碳水物: 182.73克.   早餐: Кофе Латте, Глобус Омлет с Овощами. 午餐: Помидоры, Жареная Картошка с Грибами. 晚餐: Каравай Английский Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Кофе Латте. 小食/其他: От Мартина Семечки с Морской Солью, Чай, Рот Фронт Зефир "Сладкие Истории" с Ванильным Вкусом, Простоквашино Ряженка 4%, ВкусВилл Коврижка Медовая "Злаковая". 更多的......
1711 千卡 运动: 喂奶 - 1 小时, 循环训练 - 35 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.4 公斤



     
 

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